10令人驚異的理由吃櫻桃

春天來了，這意味著你很快就會喜歡櫻桃和他們難以置信的好處。事實上，有很多原因，你應該多吃櫻桃，並利用它們在你的食譜，但主要的原因是因為他們的健康福利。我建議你享受酸櫻桃品種，如蒙莫朗西，收穫櫻桃的所有健康的好處。事不宜遲，這裡有10個驚人的原因，你應該消耗更多的櫻桃。
1，提高你的能量水平

耗時櫻桃有助於提高你的能量水平自然。事實是，大多數在櫻桃的熱量來自天然糖，這有助於提高你的情緒，並增加你的能量水平。所以，下一次你覺得可怕中午能源浸，吃一把新鮮的櫻桃，你會感覺好多了在任何時間。
2，幫助睡眠的效果

如果你是容易出現睡眠問題，考慮定期吃櫻桃來改善你的睡眠。櫻桃含有褪黑激素，有助於提供更好的睡眠。下一次當你失眠，不要急於採取處方藥，可能有討厭的副作用，盡量每天食用一些櫻桃，看看他們是否幫助你睡得更好。
3，適合你的眼睛

另一個令人難以置信的原因，每天吃櫻桃，是因為他們是偉大的你的眼睛。櫻桃含有豐富的維生素A，而這種維生素的一部分，是β-胡蘿蔔素，有助於促進良好的視野，讓您的眼睛健康。視黃醇是維生素A的另一部分，有助於保持皮膚健康。櫻桃實際上包含約20倍以上的維生素A比任何草莓或藍莓，那麼為什麼不能吃它們更頻繁？
4，有助於預防癌症

你可知道，通過定期食用櫻桃，你可以打某些類型的癌症？櫻桃都擠滿了自然，強大的抗氧化劑，降低患癌症的風險，並與健康老齡化幫助。本賽季，考慮增加更多的櫻桃給你健康的飲食。

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5，改善消化

由於其纖維含量高，櫻桃有助於改善你的消化系統，並幫助降低你的膽固醇水平。當然，你也不必吃太多的櫻桃。少數人會夠你，因為它包含約四分之一，你需要獲得在一天的纖維。
6，減輕疼痛，腫脹

櫻桃花青素的重要來源，它可以幫助減輕疼痛，並從不同的慢性疾病，包括痛風和關節炎腫脹。如果從關節炎疼痛受苦，盡量食用一些櫻桃，而不是吃藥，看它是否適合您與否。
7，幫助防止肌肉抽筋

雖然有香蕉每份較多的鉀比成熟的櫻桃，不是每個人都喜歡吃香蕉，你可以很容易地得到您的鉀從櫻桃，如果香蕉是不是你最喜歡的水果。鉀有助於緩解和防止肌肉痙攣，所以它總是一個好主意，有之前或之後你的鍛煉一些櫻桃。你也可以喝櫻桃汁，如果你喜歡。櫻桃還可以幫助緩解經痛。

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8，改善大腦功能

如果你感覺有點健忘，櫻桃可以幫助抵禦記憶力減退不管你的年齡是什麼。櫻桃，因為它們都是高強大的抗氧化劑稱為花青素，這是非常適合你的大腦被稱為“健腦食品”。所以，零食對一些櫻桃和提高你的腦力。
9。適合你的心臟

食物，有利於你的心臟總是值得一吃，並且它永遠不會太早或太晚，開始尋找你的心臟的健康。耗時櫻桃可以幫助減少你的心臟疾病的風險，總體櫻桃是有益於身體健康。是不是吃他們更有效的原因是什麼？
10，具有高抗發炎的特性

其中一個吃櫻桃的最重要的健康益處是，它們具有強大的抗發炎的特性。這對於運動員和運動員，誰可酸痛鍛煉後，以及對關節炎患者的好消息。所以，如果你正在遭受這種痛苦現在，嘗試喝稀釋的酸櫻桃汁，每天3次​​。

憑藉驚人的健康益處很大的數字，這是不可能忘記的櫻桃。你可以得到所有這些好處來自新鮮的櫻桃，或者你可以選擇櫻桃汁，或幹櫻桃。當你購買櫻桃汁，確保它的不加任何糖。你愛的櫻桃？什麼是你最喜歡吃他們的方式？