滿滿幸福的喜悅與你分享。.
1991承襲來自日本佐賀縣佐賀市金立町的 筒井正人老師傅。 筒井正人承接家族事業, 已是有好幾代 ,有緣能承襲他老人家的精湛手藝,體會出日本人的茶道與和菓子的文化,精髓的呈現真是直讓人興歎。 那份精湛手藝的傳承,傳遞人與人之間溫柔的心情, 在每一口中都讓妳舌齒間舞動著跳耀的音符更讓你有滿滿幸福的喜悅。.

目前分類:健康 保養 (16)

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如何清除喉嚨里的黏液

有黏液卡在喉嚨里的時候我們總是會感覺很難受,卻怎麼也弄不出來。本文會為你提供一下方法教你如何清除喉嚨里的痰和黏液。

步驟

基礎護理

  1. 將痰咳出來。如果你過量的黏痰卡在喉嚨里,你可以將它咳出來。找一個沒有人的地方,比如衛生間。

用溫鹽水漱口。將適量的鹽加入一杯溫熱的水中。喝一口鹽水,頭部向後仰,不要將水咽下,在喉頭的後部漱口。

每天要喝充分的水。當水通過口腔沿着食道流下時,它會將附着在喉嚨內壁上的黏液疏鬆開來。可以嘗試一下下面的一些經過驗證的方法:

溫熱的檸檬蜂蜜水。檸檬的酸性分解了黏液之後,蜂蜜為喉嚨抹上一層保護層。所以你要經常喝。

溫熱的湯。雞湯非常管用。因為雞湯很清透可以分解黏液。記住要多喝清湯而不是很稠很黏的湯。

冷水。要盡量多喝水,不要等口渴了才喝水。保持口腔濕潤。

嘗試蒸汽療法

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癌症已經有解—維生素B17

 

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癌症在幾十年前早就有解了,只是真相一直被隱瞞, 直到因特網的發展,這個的解答才漸漸流傳開來。 如果你有癌症, 最重要的就是要在短期內盡可能攝取到最大量的B17。在七百億美元的化療工業的今天, 依靠癌症討生活的人數比死于癌症的人還多。
許多醫生個人對癌症的觀點,與大衆所認知的信息, 有如天壤地別。如果他們自己得了癌症,他們不會做化療!
即使癌細胞對化療有反應,但是腫瘤局部或完全的縮小,並不會延長病人的存活率。有時候癌症複發反而更加肆虐,因爲化療助長抗療癌細胞的生成。
畢爾德及克雷布斯父子發現,身體內有許多細胞 還處于原生胚胎期的階段,這些細胞是用來修複組織的, 依照特別的形態遺傳刺激, 它們可以分化爲身體的任何組織、器官、血液、或頭發。 當我們的身體受到損害,動情激素便會刺激這些細胞 來修複受傷的地方,修複好了則由胰腺酵素來關掉修複工程。 如果沒有關掉這個修複動作, 這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修複 而形成腫瘤或癌症。
換言之,癌症是身體自己産生的,而非外來物, 而且它可以名正言順的以修複工程的名義來逃避免疫系統的監視。

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早上第一杯水怎麼喝最健康

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經過了一夜的代謝,早晨醒來後,身體需要補充水分。早晨第一杯水,需要如何喝?

“早晨起床後喝杯水”這一健康觀大家已不再陌生。早晨起床後喝一杯水非常必要,晚上睡覺時,人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分, 早晨起床後喝水,身體會處於缺水狀態。起床後喝水可及時補充身體代謝失去的水分。但是,應該喝什麼水卻眾說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究 竟哪種對身體最好呢?

1.淡鹽水有些人不能喝

雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水有益健康,有預防便秘的功效,但目前卻沒有循證醫學數據證實淡鹽水能夠治療便秘,反之,卻有明確數據證明鈉攝入過多會使血壓升高,對身體有害無利。另外,何謂“淡鹽水”,目前也沒有統一定義。

生理鹽水的濃度為0.9%,口感是非常鹹的,如果把濃度降低為0.2%也就是500毫升水中加入1克鹽,人們從口感上能夠接受,但世界衛生組織建 議,成人每天吃鹽量為5克,這樣看,喝下一杯“淡鹽水”就吃下了一天1/5的鹽分,當天再吃其他食物很可能使鹽分超標。所以從控製鹽分攝入量考慮,並不建 議所有人飲用淡鹽水,高血壓、腎病患者更應禁止。

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讓你越來越美的25款花草茶!

 

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人類最健康的飲料是茶,女人最經典的飲品是花,所以 古人有「上品飲茶,極品飲花」之說。而現代亦有「男人品茶,女人飲花」之詞。花草茶體現的是一種典雅,高貴,自然之美,是一種含蓄,亮節之品格。也帶給人們一種純淨自然的健康生活方式。

 

你可以泡製出一杯適合自己的、帶著淡淡清香的花草茶,它能幫你養眼、養顏、養神、養心、消減痛楚、減肥瘦身,不需要花費太多時間就能輕輕鬆鬆喝出美麗健康!

 

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青筋告訴你所不知道的祕密!

 

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生活中常說的「青筋」就是人體皮下可以看見的靜脈血管,專家認為,無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓,都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家所能觀察到的青筋的主要分佈在面部、頭、腳等部位。青筋又稱靜脈血管——通過指把血液送回心臟的血管。

 

青筋的分佈:

 

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如果你想幾十斤夏天,你可能會想知道一些偉大的減肥成分,你可以添加到你的夏日飲品。我覺得喝著清涼甘甜的飲料在炎熱的夏天是一個簡單的方法來減肥。我們知道,火熱的冬季飲料是高熱量,但是,寒冷的夏季飲料也可以包含大量的空熱量雞尾酒,果汁果汁通常擠滿了糖和它們可能會導致體重增加今年夏天,替換所有這些含糖成分的減肥成分飲品。你的瘦腰圍會感謝你

 

1無糖杏仁露 
如果你想減肥開始用不加糖的杏仁奶,而不是牛奶不加糖的杏仁牛奶中含有每杯30卡路里,它不包含大豆,糖,乳糖碳水化合物蛋白味精我喜歡不加糖的杏仁奶添加到我的奶油夏季飲料味道好極了!

 

2甜葉菊
無論你是喝濃茶,咖啡檸檬水果汁雞尾酒甜葉菊是一個偉大的減肥成分任何飲料甜葉菊是來自一種草本植物,比蔗糖甜200倍至300倍當購買甜葉菊確保你選擇液體甜葉菊100%純甜葉菊白色粉末

 

3,蘋果醋
一杯冰水夏季最好的飲料之一,它可以使更多的美味嘗試加入一些甜葉菊生薑,檸檬蘋果醋一個破折號這道美味的夏季飲料一定會幫助你修剪你的身體夏天。問題是,蘋果醋有助於降低你的血糖水平,防止脂肪儲存在你的身體

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4,檸檬
一個檸檬中含有少於1克糖這使得他們一個完美的減肥成分你的夏日飲品。您可以使用檸檬幾片變甜你的水,並添加一個蛋塔味道抑制你的甜食此外您可以添加檸檬你的夏天蔬菜果汁綠茶或紅茶如果你無法想像你的夏天沒有檸檬水考慮做無糖檸檬水檸檬和甜葉菊

 

5,脫脂酸牛奶

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令人驚訝的用途酸奶

 

Surprising Uses for Yogurt

 

 

 

 

 

 

 

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風靡全球斷食減肥法 輕松變成易瘦體質

 

導語:你有想過你減肥反復反彈、怎么都減不下來的原因是內臟毒素太多嗎?現代人的飲食紊亂,給內臟造成很大的負擔,引發肥胖。所以,要減肥,先排內臟毒!小編帶來風靡全球、人人熱捧的“周末斷食減肥法”,讓你排清毒素,輕松養成易瘦體質!

 

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一日三餐,再加上咖啡、果汁、甜點等都市人喜愛的食物,我們的內臟正在無休止地運轉著。尤其是在炎熱的天氣里,我們愛喝冷飲,更加增添了內臟的負擔。
內臟毒素長期堆積會引發三大問題:

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10個原因! 為什麼你不應該扔掉的香蕉皮??

 

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10個理由為什麼你不應該扔掉的香蕉皮

 

1)牙齒美白
要獲得自然潔白的牙齒,你天天擦香蕉皮上的牙一個星期左右才有效。

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心自由,生活就自由,到哪都有快樂

 

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1.不管你經曆多痛的事情,到最後都會漸漸遺忘。因爲,沒有什麽能敵得過時光。

 

2.有時候,不要把世界看得太孤單了,正如你總在想念某些人,也總會有某些人在一直想念你

 

3.都說時光飛逝,其實時間一直都在,只是自己的心在變,情在變。人說抵擋不過時間,其實是時間抵擋不過我們的善變。

 

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女性養生:六種水果助你吃掉「乳癌」!

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乳癌是全球女性最大的健康隱憂之一,亦是第三位致命的癌症。

科學研究發現,平時多吃一些水果,有預防乳腺癌的作用。

下面介紹可以「吃掉」乳癌的六種水果。

1、紅蘋果、葡萄

研究人員發現,紅蘋果等「紅皮」水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發現,「紅皮」瓜果蔬菜中所含的某些植物成分,可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長,同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力,預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

2、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素c,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

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10種食物好幫手!!必知>>

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1.水
水對於想減肥的人來說真的格外重要!常喝水不僅可以幫助代謝身上的脂肪,還可以將體內多餘的廢物排出體外。平時一定要多喝水,但睡覺前三小時盡量不要喝水,以免會有水腫的現象。另外,有時候嘴饞想吃東西,就會灌下一杯水,讓自己感覺到飽,就不會嘴饞了。

2.貝果
貝果可是美國人的減重盛品,因為貝果本身低脂、低膽固醇、低發酵的特性,許多營養專家都很推薦,不但很有嚼勁,也很有飽足感。建議最好烤熱單吃,不要添加其他的果醬或糖漿,以免又增加吃進嘴裡的熱量。

3.蕃茄
聽說身材和年齡永遠不變的劉嘉玲,能夠保持纖瘦身材的秘訣就是天天吃蕃茄!蕃茄充滿豐富的果膠和各種營養素,一顆拳頭大的大蕃茄,吃下去肚子就滿了一半, 很容易飽。建議在飯前吞一顆蕃茄,不僅本身熱量低、甜度低,可以減少之後吃其他食物的量,又可以幫助消化,對身體有益而無害。

4.蘋果

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減肥越減越肥 誤踩雷區引爆峰值體重炸彈

很多MM雖然口上總在絮叨著“我要減肥我要減肥!”,但總是收效甚微,幾乎已經是餐餐不沾葷腥、少吃多少算多少,怎么還是有越減越肥的趨勢? 也許你的一只腳已經踏入了減肥的雷區,隨時會引爆地雷,讓你的體重達到新的峰值。如果你也抱著怎么也瘦不下來的困惑,先來看看小編列出的這幾大雷區,你有 否中招!

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減肥雷區No.1:餐餐以水果為主
小編警衛站:減肥一族最為偏愛的一種食物莫過于水果,尤其女生偏愛酸甜的口感,更是對水果產生了依賴的情感,將它作為正餐。  但其實,有些水果的熱量高 到你無法想象,甚至會超過我們的蛋白質攝入量,所以若一味地將水果餐當做正餐,很容易物極必反導致熱量和糖分過高,難以逃避最終踩入雷區,即使只以水果果 腹也越來越胖。

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減肥雷區No.2:每天只吃一頓
小編警衛站:前陣子小編在網上看到一則很火熱的微博大致內容是“9點之前不吃早餐,9點后就等于在吃自己的屎。”雖然聽起來好笑,但其實這是真實的狀況, 我們的人體機能需要正常的運作,每天的早餐就是必須的。  但很多減肥族以為:早上不吃早餐,中午稍微進食些水果,到了晚上大吃一頓,這樣算下來一天的食 物攝入量比原先少很多呢!其實真相大相徑異,一整個白天不進食,會導致晚餐和夜宵時間的暴食,這樣的惡性循環,何時是頭呢?采用合理的均衡飲食,保證正常 量的早午餐,晚餐可以少吃些才是循序漸進的減肥之道。

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減肥不能完全戒脂肪!四種高脂肪但健康的食物

節食減肥是很多人會用的減肥方法,戒油、戒甜有脂肪的東西都不敢碰,為了減肥,有時真的可以去到好盡,因為減肥是女性的終身事業嘛!不過專定指出, 我們的身體其實是需要一定的脂肪才能運作,好的脂肪,能維持心血管的健康,女性如果完全不攝取脂肪,會很容易導致荷爾蒙失調,所以減肥也絕對不能不吃任何 脂肪!不過好的脂肪可以在哪些食物找到呢?今次就為大家介紹四種高脂肪但健康的食物,不妨把這些食物加入妳的餐單中,一齊健康地減肥吧!

1. 半個牛油果

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半個牛油果的脂肪含量大約是15克,其中10克是不飽和脂肪,而不飽和脂肪不但能降低壞膽固醇的囤積,還有抗氧化的作用,可維持心血管的健康。根據 糖尿病護理雜誌<<Diabetes Care>>發表的研究報告,牛油果還能夠防止腹部脂肪的堆積!小編就最愛弄火腿牛油果墨西哥卷當早餐食,健康又美味!

2. 兩湯匙的花生醬

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花生是營養價值高的食物,花生含有人體必須的8種胺基酸和維他命A、B、E、K和高蛋白質,兩匙的花生醬大約有16克的脂肪,共4-5克是不飽和脂 肪,有效降低壞膽固醇,還有令皮膚變得白滑的作用!小編覺得花生醬塗多士當早餐也是個不錯的選擇,不過花生醬的含糖量也很高,建議要適量地攝取,千萬不要 狂食啊!

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10令人驚異的理由吃櫻桃

Amazing Reasons to Eat Cherries

 

 

春天來了,這意味著你很快就會喜歡櫻桃和他們難以置信的好處事實上,有很多原因,你應該多吃櫻桃,並利用它們你的食譜主要的原因是因為他們的健康福利。我建議你享受酸櫻桃品種,如蒙莫朗西收穫櫻桃的所有健康的好處事不宜遲,這裡有10個驚人的原因,你應該消耗更多的櫻桃。
1提高你的能量水平

耗時櫻桃有助於提高你的能量水平自然事實是,大多數櫻桃熱量來自天然糖,這有助於提高你的情緒,並增加你的能量水平所以下一次你覺得可怕中午能源吃一把新鮮的櫻桃,你會感覺好多了在任何時間。
2,幫助睡眠的效果

如果你是容易出現睡眠問題考慮定期吃櫻桃來改善你的睡眠櫻桃含有褪黑激素,有助於提供更好的睡眠下一次當你失眠不要急於採取處方藥,可能有討厭的副作用,盡量每天食用一些櫻桃,看看他們是否幫助你睡得更好

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10 項健康又美味的夏季小吃

 

Healthy and Delicious Summer Snacks

 

夏季是這裡,所以它的時間去思考健康和美味小吃的夏天。當談到夏季吃零食,大家都想要的東西輕,冰冷和美味,讓我們不必擔心我們的腰圍。來自新鮮水果和蔬菜,以自製的冰棒,有許多真棒夏季小吃的想法去嘗試這個季節。水果和蔬菜都是高營養,這將有助於讓你通過天熱和自製冰棍是美味的享受一夏燒烤。試試這10個健康又美味的夏季小吃,感受自由讀通過後,分享自己的夏季小吃的想法。

 

1. Fresh fruit cup

 

Fresh fruit cup

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