如何清除喉嚨里的黏液
有黏液卡在喉嚨里的時候我們總是會感覺很難受，卻怎麼也弄不出來。本文會為你提供一下方法教你如何清除喉嚨里的痰和黏液。
步驟
基礎護理
用溫鹽水漱口。將適量的鹽加入一杯溫熱的水中。喝一口鹽水，頭部向後仰，不要將水咽下，在喉頭的後部漱口。
每天要喝充分的水。當水通過口腔沿着食道流下時，它會將附着在喉嚨內壁上的黏液疏鬆開來。可以嘗試一下下面的一些經過驗證的方法：
溫熱的檸檬蜂蜜水。檸檬的酸性分解了黏液之後，蜂蜜為喉嚨抹上一層保護層。所以你要經常喝。
溫熱的湯。雞湯非常管用。因為雞湯很清透可以分解黏液。記住要多喝清湯而不是很稠很黏的湯。
冷水。要盡量多喝水，不要等口渴了才喝水。保持口腔濕潤。
嘗試蒸汽療法
癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞， 直到因特網的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。 如果你有癌症， 最重要的就是要在短期內盡可能攝取到最大量的B17。在七百億美元的化療工業的今天， 依靠癌症討生活的人數比死于癌症的人還多。
許多醫生個人對癌症的觀點，與大衆所認知的信息， 有如天壤地別。如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！
即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症複發反而更加肆虐，因爲化療助長抗療癌細胞的生成。
畢爾德及克雷布斯父子發現，身體內有許多細胞 還處于原生胚胎期的階段，這些細胞是用來修複組織的， 依照特別的形態遺傳刺激， 它們可以分化爲身體的任何組織、器官、血液、或頭發。 當我們的身體受到損害，動情激素便會刺激這些細胞 來修複受傷的地方，修複好了則由胰腺酵素來關掉修複工程。 如果沒有關掉這個修複動作， 這些細胞就會因不斷地漫無法紀的分裂修複 而形成腫瘤或癌症。
換言之，癌症是身體自己産生的，而非外來物， 而且它可以名正言順的以修複工程的名義來逃避免疫系統的監視。
經過了一夜的代謝，早晨醒來後，身體需要補充水分。早晨第一杯水，需要如何喝？
“早晨起床後喝杯水”這一健康觀大家已不再陌生。早晨起床後喝一杯水非常必要，晚上睡覺時，人體會通過尿液、皮膚、呼吸會消耗大量水分， 早晨起床後喝水，身體會處於缺水狀態。起床後喝水可及時補充身體代謝失去的水分。但是，應該喝什麼水卻眾說紛紜。白開水、蜂蜜水、淡鹽水、碳酸飲料……究 竟哪種對身體最好呢?
1.淡鹽水有些人不能喝
雖然很多養生觀點認為早晨喝杯淡鹽水有益健康，有預防便秘的功效，但目前卻沒有循證醫學數據證實淡鹽水能夠治療便秘，反之，卻有明確數據證明鈉攝入過多會使血壓升高，對身體有害無利。另外，何謂“淡鹽水”，目前也沒有統一定義。
生理鹽水的濃度為0.9%，口感是非常鹹的，如果把濃度降低為0.2%也就是500毫升水中加入1克鹽，人們從口感上能夠接受，但世界衛生組織建 議，成人每天吃鹽量為5克，這樣看，喝下一杯“淡鹽水”就吃下了一天1/5的鹽分，當天再吃其他食物很可能使鹽分超標。所以從控製鹽分攝入量考慮，並不建 議所有人飲用淡鹽水，高血壓、腎病患者更應禁止。
人類最健康的飲料是茶，女人最經典的飲品是花，所以 古人有「上品飲茶，極品飲花」之說。而現代亦有「男人品茶，女人飲花」之詞。花草茶體現的是一種典雅，高貴，自然之美，是一種含蓄，亮節之品格。也帶給人們一種純淨自然的健康生活方式。
你可以泡製出一杯適合自己的、帶著淡淡清香的花草茶，它能幫你養眼、養顏、養神、養心、消減痛楚、減肥瘦身，不需要花費太多時間就能輕輕鬆鬆喝出美麗健康!
生活中常說的「青筋」就是人體皮下可以看見的靜脈血管，專家認為，無論人體哪個部位的青筋異常暴鼓，都是人體痰、濕、疹、毒等積滯的反應。大家所能觀察到的青筋的主要分佈在面部、頭、腳等部位。青筋又稱靜脈血管——通過指把血液送回心臟的血管。
青筋的分佈：
如果你想砸幾十斤的夏天，你可能會想知道一些偉大的減肥成分，你可以添加到你的夏日飲品。我覺得喝著清涼甘甜的飲料在炎熱的夏天是一個簡單的方法來減肥。我們知道，最火熱的冬季飲料是高熱量，但是，寒冷的夏季飲料也可以包含大量的空熱量。雞尾酒，果汁及果汁通常擠滿了糖和它們可能會導致體重增加。今年夏天，替換所有這些含糖成分的減肥成分的飲品。你的瘦腰圍會感謝你！
1，無糖杏仁露
如果你想減肥，開始用不加糖的杏仁奶，而不是牛奶。不加糖的杏仁牛奶中含有每杯30卡路里，它不包含大豆，糖，乳糖，碳水化合物，蛋白或味精。我喜歡不加糖的杏仁奶添加到我的奶油夏季飲料。味道好極了！
2，甜葉菊
無論你是喝濃茶，咖啡，檸檬水，果汁，或雞尾酒，甜葉菊是一個偉大的減肥成分的任何飲料。甜葉菊是來自一種草本植物，比蔗糖甜200倍至300倍。當購買甜葉菊，確保你選擇的液體甜葉菊或100％純甜葉菊白色粉末。
3，蘋果醋
一杯冰水是夏季最好的飲料之一，它可以使更多的美味。嘗試加入一些甜葉菊，生薑，檸檬和蘋果醋一個破折號。這道美味的夏季飲料一定會幫助你修剪你的身體夏天。問題是，蘋果醋有助於降低你的血糖水平，防止脂肪儲存在你的身體。
4，檸檬
一個檸檬中含有少於1克糖，這使得他們一個完美的減肥成分為你的夏日飲品。您可以使用檸檬幾片變甜了你的水，並添加一個蛋塔味道會抑制你的甜食。此外，您可以添加檸檬到你的夏天蔬菜汁，果汁，綠茶或紅茶。如果你無法想像你的夏天沒有檸檬水，考慮做無糖檸檬水檸檬和甜葉菊。
5，脫脂純酸牛奶
導語：你有想過你減肥反復反彈、怎么都減不下來的原因是內臟毒素太多嗎？現代人的飲食紊亂，給內臟造成很大的負擔，引發肥胖。所以，要減肥，先排內臟毒！小編帶來風靡全球、人人熱捧的“周末斷食減肥法”，讓你排清毒素，輕松養成易瘦體質！
一日三餐，再加上咖啡、果汁、甜點等都市人喜愛的食物，我們的內臟正在無休止地運轉著。尤其是在炎熱的天氣里，我們愛喝冷飲，更加增添了內臟的負擔。
內臟毒素長期堆積會引發三大問題：
1.不管你經曆多痛的事情，到最後都會漸漸遺忘。因爲，沒有什麽能敵得過時光。
2.有時候，不要把世界看得太孤單了，正如你總在想念某些人，也總會有某些人在一直想念你
3.都說時光飛逝，其實時間一直都在，只是自己的心在變，情在變。人說抵擋不過時間，其實是時間抵擋不過我們的善變。
乳癌是全球女性最大的健康隱憂之一，亦是第三位致命的癌症。
科學研究發現，平時多吃一些水果，有預防乳腺癌的作用。
下面介紹可以「吃掉」乳癌的六種水果。
1、紅蘋果、葡萄
研究人員發現，紅蘋果等「紅皮」水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。科學家經過實驗發現，「紅皮」瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，預防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
1.水
水對於想減肥的人來說真的格外重要！常喝水不僅可以幫助代謝身上的脂肪，還可以將體內多餘的廢物排出體外。平時一定要多喝水，但睡覺前三小時盡量不要喝水，以免會有水腫的現象。另外，有時候嘴饞想吃東西，就會灌下一杯水，讓自己感覺到飽，就不會嘴饞了。
2.貝果
貝果可是美國人的減重盛品，因為貝果本身低脂、低膽固醇、低發酵的特性，許多營養專家都很推薦，不但很有嚼勁，也很有飽足感。建議最好烤熱單吃，不要添加其他的果醬或糖漿，以免又增加吃進嘴裡的熱量。
3.蕃茄
聽說身材和年齡永遠不變的劉嘉玲，能夠保持纖瘦身材的秘訣就是天天吃蕃茄！蕃茄充滿豐富的果膠和各種營養素，一顆拳頭大的大蕃茄，吃下去肚子就滿了一半， 很容易飽。建議在飯前吞一顆蕃茄，不僅本身熱量低、甜度低，可以減少之後吃其他食物的量，又可以幫助消化，對身體有益而無害。
4.蘋果
減肥雷區No.1：餐餐以水果為主
小編警衛站：減肥一族最為偏愛的一種食物莫過于水果，尤其女生偏愛酸甜的口感，更是對水果產生了依賴的情感，將它作為正餐。 但其實，有些水果的熱量高 到你無法想象，甚至會超過我們的蛋白質攝入量，所以若一味地將水果餐當做正餐，很容易物極必反導致熱量和糖分過高，難以逃避最終踩入雷區，即使只以水果果 腹也越來越胖。
減肥雷區No.2：每天只吃一頓
小編警衛站：前陣子小編在網上看到一則很火熱的微博大致內容是“9點之前不吃早餐，9點后就等于在吃自己的屎。”雖然聽起來好笑，但其實這是真實的狀況， 我們的人體機能需要正常的運作，每天的早餐就是必須的。 但很多減肥族以為：早上不吃早餐，中午稍微進食些水果，到了晚上大吃一頓，這樣算下來一天的食 物攝入量比原先少很多呢！其實真相大相徑異，一整個白天不進食，會導致晚餐和夜宵時間的暴食，這樣的惡性循環，何時是頭呢？采用合理的均衡飲食，保證正常 量的早午餐，晚餐可以少吃些才是循序漸進的減肥之道。
節食減肥是很多人會用的減肥方法，戒油、戒甜有脂肪的東西都不敢碰，為了減肥，有時真的可以去到好盡，因為減肥是女性的終身事業嘛！不過專定指出， 我們的身體其實是需要一定的脂肪才能運作，好的脂肪，能維持心血管的健康，女性如果完全不攝取脂肪，會很容易導致荷爾蒙失調，所以減肥也絕對不能不吃任何 脂肪！不過好的脂肪可以在哪些食物找到呢？今次就為大家介紹四種高脂肪但健康的食物，不妨把這些食物加入妳的餐單中，一齊健康地減肥吧！
1. 半個牛油果
半個牛油果的脂肪含量大約是15克，其中10克是不飽和脂肪，而不飽和脂肪不但能降低壞膽固醇的囤積，還有抗氧化的作用，可維持心血管的健康。根據 糖尿病護理雜誌<<Diabetes Care>>發表的研究報告，牛油果還能夠防止腹部脂肪的堆積！小編就最愛弄火腿牛油果墨西哥卷當早餐食，健康又美味！
2. 兩湯匙的花生醬
花生是營養價值高的食物，花生含有人體必須的8種胺基酸和維他命A、B、E、K和高蛋白質，兩匙的花生醬大約有16克的脂肪，共4-5克是不飽和脂 肪，有效降低壞膽固醇，還有令皮膚變得白滑的作用！小編覺得花生醬塗多士當早餐也是個不錯的選擇，不過花生醬的含糖量也很高，建議要適量地攝取，千萬不要 狂食啊！
春天來了，這意味著你很快就會喜歡櫻桃和他們難以置信的好處。事實上，有很多原因，你應該多吃櫻桃，並利用它們在你的食譜，但主要的原因是因為他們的健康福利。我建議你享受酸櫻桃品種，如蒙莫朗西，收穫櫻桃的所有健康的好處。事不宜遲，這裡有10個驚人的原因，你應該消耗更多的櫻桃。
1，提高你的能量水平
耗時櫻桃有助於提高你的能量水平自然。事實是，大多數在櫻桃的熱量來自天然糖，這有助於提高你的情緒，並增加你的能量水平。所以，下一次你覺得可怕中午能源浸，吃一把新鮮的櫻桃，你會感覺好多了在任何時間。
2，幫助睡眠的效果
如果你是容易出現睡眠問題，考慮定期吃櫻桃來改善你的睡眠。櫻桃含有褪黑激素，有助於提供更好的睡眠。下一次當你失眠，不要急於採取處方藥，可能有討厭的副作用，盡量每天食用一些櫻桃，看看他們是否幫助你睡得更好。
夏季是這裡，所以它的時間去思考健康和美味小吃的夏天。當談到夏季吃零食，大家都想要的東西輕，冰冷和美味，讓我們不必擔心我們的腰圍。來自新鮮水果和蔬菜，以自製的冰棒，有許多真棒夏季小吃的想法去嘗試這個季節。水果和蔬菜都是高營養，這將有助於讓你通過天熱和自製冰棍是美味的享受一夏燒烤。試試這10個健康又美味的夏季小吃，感受自由讀通過後，分享自己的夏季小吃的想法。
